冬令进补新说法
冬令进补滋养身体，有药补不如食补的说法，从养身角度讲，中医历来有“冬不藏精，春必温病”的医训，因此冬季养身要滋阴补阳，以补肾为主。其实从更高层次来认识，中医的阴与阳都是以物质为基础的，人体的宏量及微量元素构成了平衡人体生命需要的物质基础，这些物质的来源除去先天带来的，在后天补充中，补药中有，食物中有，水中更有，从速效角度来讲，药比食好，比水更好。从长效角度来讲，药比食差，比水更差，药补不如食补的说法理论依据在此。从更长的效果来讲，水是最好的!因为水中的微量元素的表现形式是活化的离子态，最容易被人体吸收。农村人缺医少药为什么会长寿，因为乡下空气好，饮水好。可见饮水与长寿的关系，有资料表明在我国有些地区长期饮用天然矿泉水人均寿命长，癌症发病率低。其保健作用被科学所证实。
中医的圣典, 百拇医药(包 健)
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